{"id":5372,"date":"2015-03-22T17:57:36","date_gmt":"2015-03-22T16:57:36","guid":{"rendered":"http:\/\/pasarelagasteizon.com\/wordpress\/?p=5372"},"modified":"2015-03-22T17:57:36","modified_gmt":"2015-03-22T16:57:36","slug":"el-fenomeno-running-by-diariodeunajovenabogada","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/pasarelagasteizon.com\/wordpress\/el-fenomeno-running-by-diariodeunajovenabogada\/","title":{"rendered":"El fen\u00f3meno Running by Diariodeunajovenabogada"},"content":{"rendered":"

Este \u00faltimo a\u00f1o el \u201crunning\u201d se ha convertido en todo un fen\u00f3meno mundial, seguro que, alguna vez, todos nosotros nos hemos fotografiado corriendo y luego la hemos compartido en nuestras redes sociales.<\/p>\n

Especialmente, Vitoria-Gasteiz se ha visto transformada en una pista para \u201crunners\u201d de todas las categor\u00edas, tanto iniciados como profesionales. Es habitual ver a primera hora de la ma\u00f1ana o a \u00faltima hora de la tarde, todos los d\u00edas de la semana, a un \u201crunner\u201d \u00a0por las calles de la ciudad.<\/p>\n

Yo mismamente, se lo que siente, comenc\u00e9, hace unos meses, con el \u201crunning\u201d con un grupo de amigas, un d\u00eda cualquiera y lo convertimos en rutina.<\/p>\n

Por eso, es muy importante el equipamiento que utilizamos para evitar cualquier tipo de lesi\u00f3n. En GAIKAR KIROLAK<\/span><\/strong> (c\/ Bernal Diaz de Luco, 1) en el barrio de Zaramaga nos equipan con todos lo que necesitamos para entrenarnos. Son especialistas en \u201cRunning\u201d desde hace 10 a\u00f1os.<\/p>\n

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C\/Bernal Diaz de Luco,1, Vitoria<\/figcaption><\/figure>\n

Una de las cosas m\u00e1s importantes para correr es contar con unas buenas zapatillas<\/strong> que se adapten a nuestros pies.<\/p>\n

No es lo mismo el \u201cRunning<\/strong>\u201d (que se hace en asfalto) y que el \u201cTrail\u201d<\/strong> (en monta\u00f1a). Trabajan con las mejores marcas<\/span> de zapatillas, como por ejemplo Asis, Brooks, Mizuno, New balance, Salomon\u2026<\/p>\n

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Les hice una pregunta a los Responsables de la tienda, \u00bfQu\u00e9 debe tener en cuenta una persona que se inicia al \u201crunning\u201d?<\/span><\/strong><\/p>\n

Me explicaron que lo primero que ellos hacen a sus clientes para ayudarles a \u00a0elegir la zapatilla que mejor se adapta, es un an\u00e1lisis de pisada<\/strong> y dependiendo del resultado optas entre un tipo de calzado u otro.<\/p>\n

Una vez sepamos el resultado de c\u00f3mo es nuestro pie, debemos elegir la cantidad de amortiguaci\u00f3n <\/strong>que necesitemos seg\u00fan nuestro peso y los d\u00edas de entrenamiento. (es importante para evitar cualquier lesi\u00f3n).<\/p>\n

Por ultimo, elegir la horma entre las distintas marcas la que mejor se adapta a ti.<\/p>\n

\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1Cuentan con una simulaci\u00f3n de una pista de atletismo para probar las zapatillas!!!!!<\/span><\/strong><\/p>\n

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En la tienda se puede adquirir ropa<\/span><\/strong> para el \u201crunning\u201d, todas las prendas son transpirables, y algunas prendas poseen la caracter\u00edstica de comprensi\u00f3n muscular<\/span><\/strong>, que reduce las agujetas, reduce la vibraci\u00f3n muscular, menor riesgo de lesi\u00f3n, favorece la circulaci\u00f3n y evita la carga muscular.<\/span><\/p>\n

\"ropa<\/a><\/p>\n

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Por \u00faltimo, hablamos\u00a0 sobre los diferentes sujetadores deportivos<\/span> con los que trabajan, que en mi opini\u00f3n todas las mujeres debemos saber cual es el que mejor nos va a la hora de realizar ejercicio y estar los m\u00e1s c\u00f3modas posibles. Son de la marca Casall<\/strong>. Y hay tres tipos de sujeci\u00f3n:<\/p>\n